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海洋之城|减肥不等于节食,节食对身体不好,大家可不要用

来源:网络  2020-01-11 16:45:51    

海洋之城|减肥不等于节食,节食对身体不好,大家可不要用

海洋之城,这女人怀孕不是一件容易的事情,很多在乎自己形象的准妈妈为了孩子能够更加健康,在吃的上都是什么对孩子好就吃什么,这就导致了准妈妈自身的营养过剩,等到孩子生下来了之后,妈妈也很难瘦下来。

月月一直都是属于很瘦的那类人,体重一直都是在一百斤以内的,只是生完了孩子,体重就稳定在了一百四十斤,这让月月觉得很难受,毕竟不管是视觉上还是心理上,自己一时半会儿都没办法坦然。这孩子都已经快一岁了,自己还没有瘦下来,并且这胖了之后,月月的身体还跟着出现了很多不适的地方,比如是不是得头疼,又或者是站不起来等等,这已经对自己的日常生活造成了很大的影响了。为了自己的身体,也为了自己不那么自卑,月月开始了自己的减肥计划。

首先月月戒掉了甜品零食。因为孩子喜欢吃甜品,所以平常家里会准备甜品,孩子没有吃多少,基本上都是月月吃了。但是这种东西又是最容易让人发胖的。除了这两样之外,月月的口味还是比较重的,平常也喜欢吃一些油腻的东西,像猪蹄火锅什么的,这次为了好好减肥,都戒掉了。

经过了一段时间的调整,也是就是月月做到了最基本的忌口以及正常的一日三餐,月月发现自己总是会头晕的那些情况好了很多,这也让月月对减肥增加了信心,毕竟有了效果,才能够更好地坚持下去。

之后月月在自己的饮食上做了调整,最开始的就是早上会吃上一根玉米再加一个鸡蛋,还会喝上一杯牛奶,或者是吃一点油菜;中午的时候吃的都是全麦的馒头再加上冬瓜排骨汤;晚上的时候直接喝粥,一般喝的是红豆薏仁粥,因为能够祛湿,还会吃上一个西红柿,这是能够美颜的。随着时间的推移,月月的体重已经到了一百一十斤了,这对月月来说是很好的现象,但是在这个时候,月月的体重卡住了,之后的一周时间里都没有变化。

最后要说的就是月月的体重还是下来了,因为她一直都在坚持,没有因为体重原地不动而改变方法,也没有自暴自弃。

减肥不是一件容易的事情,在减肥的过程中,也不是单纯地把体重减下来就可以了的,妈妈们还要注意自己的身体健康,毕竟身体才是革命的本钱。有的人为了能够瘦下来,整天就靠吃个水果续命,其实这样的方法是不对的,人体需要维持正常的运作,营养提供是不能少的,如果自己不注意,很有可能让自己的身体垮掉。

减肥不是非得拿命去搏的事情。它确实是需要坚持下去才会有效果的,但是你要知道,减肥是为了能够遇见更好的自己,所以大家在选择减肥方法的时候,一定要选择科学合理的方法,可别自己瞎捉摸,用接近绝食这种方法让自己瘦下去。

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